- место, где ты научишься поддерживать свое тело в тонусе

Записаться
Что такое STRETCHING?
Stretching (растягивание с англ.) - это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости и улучшение подвижности суставов. Растяжка помогает предотвратить травмы, улучшает кровообращение и помогает улучшить общую физическую форму.

Подробнее
ОБО МНЕ

Валентина Попова

Артист балета, хореограф и педагог
Образование:
  • Высшее образование. Гуманитарный университет, факультет современного танца (2018-2022).
  • Детская хореографическая школа (ШХМ). Учебная программа по 7-летней форме обучения (2009-2016).
  • Учебная программа "Школы хореографического мастерства" по двухлетней форме обучения (2016-2018).
  • Курс "Анатомия йоги. Основы йогатерапии" (2021).
Опыт:
  • 2007-2023 театр балета "Щелкунчик" (артист балета).
  • Опыт участия в больших полнометражных балетных спектаклях оперного театра.
  • Участие в сольных и массовых партиях театра балета "Щелкунчик".
  • Опыт работы с детьми с 2018 года в возрастной категории от 5 до 16 лет на базе театра: обучение хореографии; балетная гимнастика.
Почему stretching - это хорошо?
Укрепление мышц и суставов
Растяжка укрепляет мышцы, связки и сухожилия, а также помогает поддерживать здоровье суставов.
Улучшение осанки
Регулярное выполнение растяжки может помочь улучшить осанку и предотвратить развитие проблем с позвоночником.
Улучшение гибкости
Растяжка помогает увеличить диапазон движения и улучшить общую гибкость тела, что снижает риск получения травм.
Уменьшение стресса
Растяжка может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выработке эндорфинов – гормонов счастья.
Улучшение кровообращения
Регулярная растяжка помогает улучшить кровообращение, что может способствовать улучшению общего состояния здоровья.
Улучшение спортивных результатов
Растяжка перед тренировками помогает подготовить тело к физической активности, предотвращая травмы и улучшая производительность.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Не переживайте ! На первом индивидуальном занятии я проведу диагностику вашего тела и мы определим какие места требуют внимания и работы. Подберем комфортные и правильные упражнения для вас, а также составим индивидуальный план тренировок.
ТАРИФЫ
standart
для любимого человека - себя
60 минут
— поддержание формы, коррекция осанки
— мягкая анатомическая растяжка
— силовые тренировки на всю группу мышц
1900 ₽
1 посещение
90 минут
2300 ₽
1 посещение
professional
для тех, у кого спорт - неотъемлемая часть жизни.
60 минут
— общая физическая подготовка
— специальная физическая подготовка
— растяжка для спортсменов, гимнастов, балерин

1900 ₽
1 посещение
90 минут
2300 ₽
1 посещение
together
Тренировка вдвоем
возьмите с собой подругу, коллегу, маму или сестру

1500 ₽/чел

парная тренировка 60 минут

2500 ₽/чел

парная тренировка 90 минут

ФОТО С ЗАНЯТИЙ
Подари себе любовь
Запишись на тренировку мечты - прямо сейчас!
Контакты
Телефон
+7 902 444 7134

Адрес
г. Екатеринбург, ул Куйбышева, 55, студия 313